Retenção de líquido no verão: causas e soluções reais
Durante o verão, muitas pessoas percebem aumento do inchaço corporal, sensação de peso nas pernas e desconforto abdominal. No entanto, a retenção de líquido no verão não acontece por acaso…
Como desinchar depois de dezembro: guia prático
Após o mês de dezembro, muitas pessoas relatam sensação de inchaço, peso no corpo e desconforto abdominal. No entanto, antes de pensar em dietas extremas, é importante entender como desinchar…
Resistência à insulina: sintomas após festas e férias
Após períodos de festas e férias, é comum perceber mudanças no corpo, como cansaço excessivo, inchaço e dificuldade para perder peso. No entanto, quando esses sinais persistem, eles podem estar…
Emagrecimento saudável: o que funciona para perder peso
Começar o ano com o objetivo de emagrecer é algo comum. No entanto, emagrecimento saudável vai muito além de dietas restritivas ou soluções rápidas. Para perder peso de forma segura,…
Ganho de peso em dezembro: entenda o impacto hormonal
O ganho de peso em dezembro é uma queixa comum entre muitas pessoas. Mesmo assim, mesmo sem grandes exageros aparentes, o peso costuma subir nessa época do ano. Esse fenômeno,…
Resistência à insulina: por que piora após as festas
Após as festas de fim de ano, muitas pessoas percebem aumento de peso, mais fome e dificuldade para emagrecer. Em grande parte dos casos, esses sinais se relacionam à resistência…
Sono e metabolismo: por que dormir mal dificulta emagrecer
Durante o mês de dezembro, a rotina costuma sair do eixo. Festas, confraternizações e mudanças de horários afetam diretamente o sono e metabolismo. Como resultado, muitas pessoas percebem mais dificuldade…
Carne e saúde metabólica: mitos e verdades do churrasco
Quando o assunto é alimentação, poucas combinações geram tanta discussão quanto carne e saúde metabólica. Em especial no churrasco, surgem dúvidas sobre impacto no peso, no colesterol e no metabolismo.…
