Após os meses mais quentes do ano, muitas pessoas percebem aumento da queda capilar ao lavar ou pentear os fios. No entanto, a queda de cabelo pós-verão não acontece por um único motivo e envolve fatores ambientais, hormonais e nutricionais.
Por isso, entender o que realmente está por trás desse problema é essencial para evitar agravamentos e adotar cuidados eficazes.
Por que a queda de cabelo aumenta após o verão?
Em geral, o verão expõe os fios e o couro cabeludo a condições mais agressivas. Sol intenso, água do mar, piscina e alterações na rotina contribuem para o enfraquecimento capilar.
Além disso, o organismo passa por adaptações metabólicas após períodos de maior exposição solar e mudanças alimentares, o que também impacta o ciclo do cabelo.
O impacto do sol na queda de cabelo pós-verão
Durante o verão, a radiação solar atinge diretamente o couro cabeludo. Com o tempo, essa exposição pode causar inflamação local e enfraquecimento da raiz.
Como consequência, os fios entram mais rapidamente na fase de queda, especialmente quando não há proteção adequada.
Água do mar e piscina: como elas afetam os fios
Além do sol, a água do mar e da piscina também contribui para a queda de cabelo pós-verão. O sal e o cloro ressecam os fios, alteram a cutícula capilar e prejudicam a saúde do couro cabeludo.
Dessa forma, cabelos já fragilizados se quebram com mais facilidade e parecem cair em maior quantidade.
Déficit nutricional e queda de cabelo pós-verão
Muitas vezes, a alimentação durante o verão se torna irregular. Dietas restritivas, menor consumo de proteínas e excesso de alimentos pobres em nutrientes impactam diretamente o crescimento capilar.
Além disso, déficits nutricionais comprometem a fase de crescimento do fio, favorecendo a queda semanas ou meses depois.
Principais nutrientes relacionados à saúde capilar
- ferro;
- zinco;
- biotina;
- vitaminas do complexo B;
- proteínas de boa qualidade.
Quando esses nutrientes estão em falta, o organismo prioriza funções vitais e reduz o aporte para o crescimento do cabelo.
Queda de cabelo pós-verão é sempre preocupante?
Nem sempre. Em alguns casos, ocorre o chamado eflúvio telógeno sazonal, uma queda temporária relacionada a fatores ambientais.
No entanto, quando a queda é intensa, prolongada ou acompanhada de afinamento dos fios, é fundamental investigar outras causas.
O que fazer para reduzir a queda de cabelo pós-verão?
Antes de tudo, evite tratamentos caseiros agressivos ou uso indiscriminado de suplementos. Em vez disso, foque em cuidados baseados em evidência.
Cuidados com o couro cabeludo
Em primeiro lugar, manter o couro cabeludo limpo e saudável ajuda a reduzir inflamações e favorece o crescimento capilar.
Ajustes nutricionais
Além disso, uma alimentação equilibrada, rica em proteínas e micronutrientes, é essencial para interromper a queda e estimular novos fios.
Avaliação médica especializada
Da mesma forma, exames laboratoriais permitem identificar deficiências nutricionais, alterações hormonais ou condições associadas à queda capilar.
Quando procurar avaliação médica?
Se a queda de cabelo pós-verão persistir por mais de dois a três meses, ou se vier acompanhada de falhas, dor no couro cabeludo ou queda acentuada, procure avaliação especializada.
Dessa forma, você identifica a causa real do problema e inicia o tratamento adequado.
Conclusão
Em resumo, a queda de cabelo pós-verão resulta da combinação entre sol intenso, água do mar, piscina e possíveis déficits nutricionais.
Por fim, entender esses fatores e agir precocemente é a melhor forma de preservar a saúde capilar e evitar perdas mais significativas.
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