Ganho de peso em dezembro: entenda o impacto hormonal
O ganho de peso em dezembro é uma queixa comum entre muitas pessoas. Mesmo assim, mesmo sem grandes exageros aparentes, o peso costuma subir nessa época do ano. Esse fenômeno,…
Resistência à insulina: por que piora após as festas
Após as festas de fim de ano, muitas pessoas percebem aumento de peso, mais fome e dificuldade para emagrecer. Em grande parte dos casos, esses sinais se relacionam à resistência…
Sono e metabolismo: por que dormir mal dificulta emagrecer
Durante o mês de dezembro, a rotina costuma sair do eixo. Festas, confraternizações e mudanças de horários afetam diretamente o sono e metabolismo. Como resultado, muitas pessoas percebem mais dificuldade…
Carne e saúde metabólica: mitos e verdades do churrasco
Quando o assunto é alimentação, poucas combinações geram tanta discussão quanto carne e saúde metabólica. Em especial no churrasco, surgem dúvidas sobre impacto no peso, no colesterol e no metabolismo.…
Suplementos no fim do ano: o que realmente funciona
No encerramento do ano, muitas pessoas buscam melhorar a saúde e o bem-estar por meio dos suplementos no fim do ano. Esse movimento ganha força principalmente após períodos de excessos,…
Álcool e metabolismo: impactos na saúde e na pele
No mês de dezembro, festas e confraternizações costumam aumentar o consumo de bebidas alcoólicas. No entanto, reduzir o álcool e metabolismo pode trazer benefícios importantes não apenas para o peso,…
Efeito sanfona: como emagrecer sem voltar a engordar
Após as festas, muitas pessoas buscam retomar o peso sem cair no efeito sanfona. No entanto, esse desafio é bastante comum e, quando não tratado corretamente, pode comprometer tanto a…
Cortisol elevado: impacto no peso e no sono
No fim de ano, o aumento do estresse é comum devido às demandas sociais, emocionais e financeiras. Como consequência, muitas pessoas apresentam cortisol elevado, o que pode afetar diretamente o…
Hipometabolismo: por que o metabolismo fica lento
Você já se perguntou por que algumas pessoas ganham peso mesmo consumindo poucas calorias? Em muitos casos, o hipometabolismo pode explicar essa dificuldade. Essa condição interfere diretamente na forma como…
Inchaço no fim de ano: causas hormonais e como reduzir
O inchaço no fim de ano é uma queixa comum e pode surgir tanto por alterações hormonais quanto por mudanças na alimentação e na rotina. Entender o que está por…
